Definities en diagnoses, laat staan wetenschappelijke definities en diagnoses, worden zelden verstaanbaar geformuleerd. En dat is net wat we met dit platform willen doorbreken. We willen vrouwen op een toegankelijke manier kwalitatieve informatie aanbieden. Zo kunnen ze zelf het heft in handen nemen en hun eigen lichaam bovenop hun “To Do”-lijstje zetten!
Bekkenbodemproblemen preventief voorkomen
Als je vertrekt vanuit de definities van de Wereld Gezondheidsorganisatie over preventie kan je het voorkomen en oplossen van bekkenbodemproblemen opdelen in drie categorieën (1):
1. Primaire preventie: wil zeggen dat vrouwen die nog geen bekkenbodemklachten ondervinden, er toch alles aan doen om bekkenbodemproblemen in de toekomst te vermijden.
2. Secundaire preventie: wil zeggen dat vrouwen die wel problemen hebben begeleid en geholpen worden om zo goed en zo snel mogelijk van hun klachten af te raken.
3. Tertiaire preventie: wil zeggen dat vrouwen die bekkenbodemproblemen blijven hebben, begeleid en geholpen worden in het omgaan met hun klachten en dat verergering van de aanslepende klachten zo goed mogelijk vermeden worden.
Deze drie vormen van preventie zijn ontzettend belangrijk. Wil dat dan zeggen dat we in een ideale wereld elke vrouw zouden kunnen helpen met primaire preventie?
‘Women in particular need to keep an eye on their physical and mental health, because if we're scurrying to and from appointments and errands, we don't have a lot of time to take care of ourselves. We need to do a better job of putting ourselves higher on our own 'to do' list.’ - Michele Obama
Oplossing op maat
Zo eenvoudig is het jammer genoeg niet. We weten dat er veel oorzaken zijn die het ons soms moeilijk maken en deze lastige problemen kunnen we niet altijd vermijden of zelfs helemaal wegwerken maar er bestaat voor iedere vrouw wel een oplossing op maat.
Sommige vrouwen hebben enkel wat tips nodig om hun dagelijkse gewoonten en planning wat aan te passen, anderen kunnen misschien best actief starten met oefeningen voor de bekkenbodemspieren om beter te kunnen op- of ontspannen, sommige vrouwen hebben misschien wel ondersteunende medicatie, hulpmiddelen en/of voedingsprogramma’s nodig en anderen zullen misschien na een reeks van onderzoeken geadviseerd worden om toch ook iets ingrijpenders te ondergaan.
Hoe dan ook, preventie is belangrijk voor iedere vrouw. Bekkenbodemproblemen zijn lastige en vaak eerder gênante klachten die een negatieve invloed hebben. Lichamelijk en psychologisch wegen ze zwaar door. Ze raken een vrouw in haar vrouw zijn en zorgen er soms zelfs voor dat sociale activiteiten vermeden worden.
We willen met ons platform, The Pelvic Floor, elke vrouw bereiken. Klachten of geen klachten? Wij staan klaar om jullie te helpen!
Schakel hulp in bij een professional
Bij wie ga je best hulp zoeken? Het belangrijkste is, dat jij als vrouw terecht kan bij iemand die kennis heeft van bekkenbodemproblemen en waar je je vertrouwd bij voelt. Een medische professional die kennis heeft van deze intieme problemen zal je vast wel naar de juiste collega kunnen doorverwijzen.
Welke medische professionals of gezondheidsmedewerkers contacteer je best eerst? Je huisarts, je (perinatale of bekkenbodem) kinesitherapeut, je gynaecoloog, je uroloog, je darmspecialist, je vroedvrouw, je psycholoog, je seksuoloog of eender welke andere persoon die je kan vertrouwen!
Heb je niet direct iemand in gedachten? Dan verwijzen we graag naar ons eigen team en de erkende gespecialiseerde beroepsverenigingen. Meer info over hoe en waar je deze mensen kan vinden en kan contacteren vind je bij hier.
Versta ons niet verkeerd, niet iedereen heeft per se bekkenbodempieroefeningen nodig maar wél iedere vrouw verdient wat extra info over haar bekkenbodem.
Vele groetjes,
Hedwig Neels,
Kinesist, gepassioneerd door bekkenbodemproblemen en Women’s Health!
(1) NeelsHedwig. Pelvic floor dysfunction in women : tackling barriers. Universiteit Antwerpen, FaculteitGeneeskunde en Gezondheidswetenschappen, 2018,1-136, p.30. https://repository.uantwerpen.be/docman/irua/889b1f/148356.pdf
