De bekkenbodem, weet jij eigenlijk wat dat precies is?
Ja, de laatste tijd wel eens iets over gelezen?
Bijvoorbeeld hier op The Pelvic Floor?
Welke eerste gedachten komen er in je op bij het woord “bekkenbodem”?
Pre en postnatale bekkenbodemspier-oefeningen?
Urineverlies op de trampoline of tijdens een lachbui?
Problemen met je stoelgang?
Spieren die je moet trainen voor goeie seks?
Of denk je al gauw aan pijnklachten die je misschien hebt bij betrekkingen?
Alle ideeën die in je opkomen hebben iets te maken met de bekkenbodem.
Maar zelden of nooit lees of hoor je ergens een uitgebreide en volledige uitleg over die complexe bekkenbodem.
We leren allemaal hoe een hart werkt, hoe longen werken, wat aders en venen zijn.
We leren allemaal dat gezond eten, voldoende drinken, overgewicht vermijden en 150 minuten gematigde fysieke activiteit per week belangrijk zijn.
Maar de bekkenbodem blijft nog zo vaak onbesproken.
Jammer!
Met The Pelvic Floor proberen we bekkenbodemproblemen bespreekbaar te maken.
Het taboe te doorbreken.
Maar natuurlijk willen we jullie ook tips en advies geven.
Op dit platform, voorlopig onder de vorm van blogs en berichten op Facebook en Instagram.
Zoek je meer info? Dan heb ik goed nieuws!
In “het Bekkenbodemboek” probeer ik alles te beschrijven wat je als vrouw over je bekkenbodem wil weten.
In de ondertitel stond aanvankelijk: ‘Alles wat je als vrouw MOET weten over je bekkenbodem’. Die ‘moeten’ heb ik veranderd in ‘willen’, omdat ik met dit boek vrouwen wil empoweren. Ik wil niemand opleggen wat moet en wat niet mag.
Iedere vrouw is uniek. Het is een zinnetje dat vaak zal terugkomen in het boek en dat ik niet genoeg kan herhalen. Dat ene unieke succesrecept bestaat niet. Het is geen kookboek waarbij je de recepten met garantie op succes kunt afwerken. Net omdat je bekkenbodem zo complex is én we er zelden of nooit informatie over kregen, ligt de focus in dit boek op “begrijpen”. Je lichaam, je bekkenbodem en zelfs de werking van je blaas, baarmoeder en darmen leren begrijpen, vraagt misschien wel wat moeite, maar die is het zeker waard! Het is geen bestseller om in één trek uit te lezen, maar een boek om te bewaren, om af en toe naar terug te grijpen om iets te herlezen, of om af en toe gewoon herinnerd te worden aan het feit dat je zeker niet de enige bent met vragen.
Bekijk je eigen leerproces als een bumpy road. In dit boek wil ik graag eerlijke, oprechte en toegankelijke inzichten en tips delen; zodat jij die bumpy road met plezier kan overwinnen!
Hier is alvast één tip: leer bij én praat over je bekkenbodem. Hopelijk maken wij daarmee samen een verschil voor iedere vrouw!
Wil je het boek eens inkijken? Dat kan hier!
Veel groetjes,
Hedwig Neels
PS Schrijf je in op www.thepelvicfloor.be(@thepelvicfloor op instagram en facebook) voor onze nieuwsbrief en ontvang een code voor 10% korting.
Het Bekkenbodemboek, Alles wat je als vrouw over je bekkenbodem wil weten.
Hedwig Neels (UAntwerpen/UZA), Lannoo Uitgeverij
€ 21,99
176 pagina's
EAN 9789401477574
In Het Bekkenbodemboek geeft specialiste Hedwig Neels enkele belangrijke basisprincipes en preventieve guidelines mee voor een gezonde bekkenbodem. Met dit boek wil ze de onzekerheid die veel vrouwen nog steeds voelen rond dit onderwerp wegnemen. Hedwig volgt de levenscyclus van de vrouw zodat zowel jong als oud er iets aan heeft! Met herkenbare getuigenissen, prachtige illustraties voor extra duidelijkheid, boordevol toegankelijke info en tips.
“Dit boek is een echte aanrader voor alle vrouwen met interesse in hun bekkenbodem en een uitstekend hulpmiddel om bekkenbodemproblemen uit de taboesfeer te halen!” - GUY HUBENS
