Als je bekkenbodemspieroefeningen doet tijdens de zwangerschap; wordt je bekkenbodem dan té strak om te bevallen? Een blog om veel voorkomende misvattingen en foute mythes recht te zetten!

Common but not normal. Af en toe wel eens last van urineverlies? Of moeite om windjes op te houden? Vertekent de industrie van de maandverbanden ons “normaal”-beeld?

Benieuwd naar onze nieuwe voornemens? Korte kennisclips waarin we tips delen, een kleine oefening uitleggen of je prangende vraag beantwoorden.

Voor ik zwanger was had ik er nooit bij stil gestaan waarom mijn eigen moeder haar benen kruist bij het niezen. Ik vond het toen raar.

Waar vinden we onze bekkenbodem? Wat zijn bekkenbodemspieren? En wat zijn de beste bekkenbodemspieroefeningen?

Door blijvende irritatie aan mijn plasbuis ging ik na 2 weken op controle bij mijn gynaecoloog die mij verzekerde dat dit prima normaal was en dat er bij alle vrouwen wel vanalles zakt na een bevalling.

Mijn verhaal is niet het verhaal van elke postnatale vrouw, dat weet ik. Wat we niet weten is hoeveel vrouwen er nog rondlopen met soortgelijke problemen. Die niets durven vertellen, uit angst of schaamte. Er zijn oplossingen. Wanneer we met z’n allen durven sensibiliseren, informatie geven en leren luisteren.”

Zwangerschap... prachtige periode in je leven? Absoluut... maar niet voor iedereen "the favorite time of your life"! Aan welke bekkenbodemproblemen kan je je verwachten?